小米粥的营养价值有哪些?

女,26岁 2019-04-04

病情描述:胃一直不太好,想要调养一下,听说小米粥养胃,想问一下小米粥的营养价值有哪些?

小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田。小米粥的营养价值非常丰富,因为小米粥里面含有大量的淀粉,可以给身体提供能量。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等,营养价值非常高,对人体非常有益。此外,小米富含铁量也非常的高,可以预防和治疗缺铁性贫血。小米含有大量的维生素E,它是天然的抗氧化剂,具有清除自由基的功能。小米粥还含有很多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。小米还含有钾离子、钙离子等多种微量元素,对人体非常的有好处。

2019-04-04

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