女性绝经后保养可主要参见以下几点：

一、在生活中健康饮食、营养均衡、避免过度增重，并且适当地参加老年运动、戒烟、戒酒，适当地补充钙剂与维生素D，可以帮助预防骨质疏松的现象。

二、在心理上平缓心情，经常与朋友聊天，预防抑郁症的出现。

三、注意是否存在潮热、出汗、阴道干涩、烦躁等现象，因为这可能与绝经后雌激素水平降低有关。可以通过系统性检查后，在医生指导下给予激素等药物补充治疗。

四、注意定期进行身体体格检查，预防心血管疾病的发生。

如果出现绝经后阴道出血症状时，建议及时就医。