一周几次性生活才算正常，并不能一概而论，主要与男性的身体素质以及年龄因素有关。

如果为青壮年男性，在身体素质较好的情况下，一周2~3次性生活就视为正常。如果年龄较大或者是本身患有某些慢性消耗性疾病，导致身体素质较差、体力较弱，这些男性一周一次性生活或者是两周一次性生活，都属于正常现象。

如果男性在同房过后并没有出现身体乏力、精神倦怠、腰酸以及失眠等不适的表现，通常表明性生活的频率在正常范围内。如果在性生活过后出现了上述不适表现，建议适当减少性生活次数，有利于使体力更好地恢复，防止对健康造成不良影响。