怀孕后期肋骨疼怎么办

2025-06-16

怀孕后期肋骨疼主要是由于子宫增大压迫肋骨以及胎儿活动频繁所致，属于常见现象。可通过调整姿势、适度运动等方式缓解，通常分娩后症状会自然消失。

建议采取左侧卧位休息，减少对肋骨的压迫，同时使用孕妇枕支撑腰部。轻柔的伸展运动或孕妇瑜伽能放松肌肉，缓解不适。温热敷或按摩疼痛部位也有一定效果，但需避免用力过猛。若疼痛剧烈或伴随其他症状如呼吸困难、发热，应及时就医，排除胆囊炎、肋软骨炎等疾病。

注意避免长时间保持同一姿势，穿着宽松衣物减少束缚。日常活动时动作放缓，避免突然转身或弯腰。饮食上少食多餐，减轻胃部胀气对肋骨的刺激。若疼痛影响睡眠或日常生活，建议咨询医生评估是否需要物理治疗或进一步干预。

2025-06-16

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