背部肌肉酸痛该如何处理?

男,34岁 2020-04-02

病情描述:一觉醒来我就感觉背部肌肉酸痛,担心是运动过度了,这该如何处理?

肌肉酸痛是疲劳引起的一种疼痛,这是厌氧条件下糖代谢产生乳酸的结果。现在你可以通过按摩与充足的休息即可缓解症状,不需要特殊进行治疗。建议你在锻炼完之后需要进行充足且正确的拉伸及放松锻炼,这会有效避免运动之后造成肌肉酸痛的症状;还要避免运动过度。

2020-04-02

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