女,23岁 2019-03-22
病情描述:我现在怀孕35周了,自从怀孕后睡眠变得不好。前期,晚上总是12点以后才能睡着,夜里要上好几次厕所,早上7点钟就被吵醒了,睡眠不好会对宝宝发育造成影响吗?
偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响,但如果是长时间睡眠不好,情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常,身体内环境紊乱,各种激素分泌失衡,肯定不利于胎儿的生长发育。睡觉前孕妇最好平复自己的情绪情绪,使自己精神松弛,以利于入睡。经常熬夜会导致内分泌紊乱,不利于胎儿发育。每天早起后,孕妇最后开窗通通风,或是到小区里散散步,呼吸新鲜空气,不但有益身心健康,而且有助于平缓情绪。如果白天感觉到疲惫,孕妇也可以睡个午觉。
2019-03-22
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