缺铁性贫血缺锌吃什么好

男，15岁 2019-02-21

病情描述：儿子最近身体总是不舒服，去医院检查说是缺铁性贫血也缺锌，想问缺铁性贫血缺锌吃什么好？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

食物补充锌跟铁的话，可以多进食以下几种食物。牡蛎是含锌最高的，另外干果也可以，像花生，核桃，水果中苹果含锌最高，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。应与以上食物搭配应用

2019-02-21

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缺铁性贫血吃什么比较好

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

缺铁性贫血主要还是由于营养成分缺乏导致，儿童如果是母乳喂养，妈妈如果缺铁或者贫血

缺铁性贫血吃什么干果好？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

紫葡萄是一种很好的滋补水果。当葡萄在阳光下晒干时，铁含量为每100克1毫克。此外

宝宝缺铁性贫血吃什么好？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

宝宝缺铁性贫血可以服用儿童铁补充剂可选用口感好、安全性好的铁环片，均衡补充铁、锌

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