2025-01-02
乳房胀痛难忍可通过多种方法缓解。
可以尝试热敷,用温热的毛巾敷在乳房上,能促进血液循环,减轻胀痛感;按摩也有帮助,轻轻按摩乳房,从乳房外侧向乳头方向梳理,但要注意力度适中;选择合适的内衣,避免过紧对乳房造成压迫;若胀痛是因生理期激素变化引起,一般经期过后会缓解,期间要保持心情舒畅。如果胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等异常,可能是乳腺疾病导致,需及时就医检查。
注意不要随意服用止痛药掩盖症状,以免延误病情。平时要规律作息、合理饮食,尽量避免熬夜和吃辛辣刺激性食物。
2025-01-02
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