2025-01-02
缓解乳房胀痛可以尝试多种方法。
可以通过热敷来促进血液循环,缓解胀痛,比如用温热的毛巾敷在乳房上,每次15-20分钟左右;按摩也有一定效果,轻轻按摩乳房,从乳房外侧向乳头方向按摩,能帮助疏通乳腺管。选择合适的内衣,避免过紧对乳房造成压迫。如果是生理性胀痛,像经期前的胀痛,可适当调节情绪、规律作息、清淡饮食,胀痛可能会逐渐减轻。
若乳房胀痛持续不缓解或者伴有肿块、乳头溢液等异常情况,应及时就医,以排除乳腺疾病的可能,不要自行盲目用药或忽视症状。
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