2025-01-02
正确的按摩胸部手法是先将双手搓热,然后用手掌从胸部外侧向内侧轻轻按摩,再从乳房下方沿着乳房轮廓向上按摩,最后用手指轻轻点按胸部穴位。
展开来说,双手搓热后,从胸部外侧开始,以轻柔的力度向内侧推动,能促进胸部血液循环。沿着乳房轮廓向上按摩时,动作要缓慢、均匀,有助于胸部肌肉的放松。点按穴位时,可着重刺激膻中穴等,能起到宽胸理气的作用。
注意事项:按摩力度要适中,避免过度用力造成胸部损伤。如果胸部有炎症、肿块等异常情况,应先咨询医生意见,再决定是否进行按摩。按摩时要保持双手清洁。
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