产后吃什么不脱发

女，26岁 2021-05-08

病情描述：马上就要到预产期了，听别人说产后都会脱发，心里挺担心的，有没有办法可以预防，产后吃什么不脱发？

产后可以适当的吃一些含铁类、含碘类、维生素类的食物，比如菠菜、玉米、黑豆、山药、海带、苹果、猕猴桃等食物，都可以起到防止脱发的作用。

引起产后脱发的原因大概是气血亏虚、睡眠不足、激素变化等，除了通过饮食来调理，也可以在日常生活习惯上进行调整。

保持充足的睡眠，保持乐观的心态，注意休息，避免熬夜，避免情绪过于紧张焦虑。

2021-05-08

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