背腰部疼痛怎么办?

男,27岁 2019-03-09

病情描述:早上起来整个身子骨就像散架一样,腰背出现了疼痛得感觉,整个人没有精神很憔悴,箱子选一下,背腰疼痛该怎么办?

改变生活习惯或者工作方式,不要长时间久坐、要常常流动颈椎和腰椎,不要干重体力劳动,留意腰部保暖。验验尿常规及化验一下肾功能,假如都题目不大,考虑是腰肌劳损,建议加强腰背肌锻炼,平时多吃点温热食品的好比狗肉等,不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡。可以热敷、推拿腰部缓解痛苦悲伤。腰背部痛苦悲伤可能是腰肌劳损引起来的,假如平时劳累过度或者是有腰托儿,腰间盘凸起,这样的情况也会引起腰背痛苦悲伤的感觉,睡觉的时候一定要留意体位,醒来的时候也可以适当的进行腰部推拿,或者是去中病院做一些腰部的牵引理疗和推拿缓解痛苦悲伤。

2019-03-09

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