2025-06-16
流产后的睡姿以舒适、避免压迫腹部为主,推荐侧卧尤其是左侧卧或仰卧。这两种姿势能减少对子宫的压迫,促进宫腔淤血排出,同时缓解腰部压力,利于身体恢复。
侧卧时可在双腿间夹枕头支撑骨盆,仰卧则建议在膝下垫软枕,保持腰部自然弯曲。避免长时间俯卧,可能增加腹部压力,影响子宫收缩或引发不适。术后初期身体虚弱,可根据个人感受调整,但需保持姿势稳定,避免频繁翻身或突然起身。
避免睡姿导致腰背酸痛,如不适及时调整;流产后子宫敏感,严禁趴睡或过度蜷缩;若出现异常出血或疼痛,应立即就医。恢复期间睡眠环境需温暖安静,配合医生指导的护理措施如药物、休息时长,确保身体顺利康复。
2025-06-16
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