怀孕便秘怎么快速排便

男,0岁 2020-05-15

病情描述:怀孕便秘怎么快速排便

首先可以从饮食方面来调节,多吃一些纤维素高的食品,要在固定的时间内进行排便。每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口的饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘。禁辛辣食物。如果没有减轻,应该及时就医。

2020-05-15

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