孕妇便秘怎么快速排便

2025-06-16

孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动及合理使用缓泻剂快速缓解。孕期激素变化和子宫压迫肠道易导致便秘，需采取温和有效的方法改善。

增加膳食纤维摄入是关键，如燕麦、苹果、芹菜等可促进肠道蠕动；每日饮水1.5-2升，晨起空腹喝温水刺激排便。适量散步、孕妇瑜伽等轻度运动也能帮助肠道活动。若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免用力排便引发不适。

注意避免使用刺激性泻药如番泻叶，可能诱发宫缩。长期便秘或伴随腹痛、出血需及时就医，排除其他疾病。孕期用药务必咨询医生，确保母婴安全。

2025-06-16

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