女,35岁 2020-04-19
病情描述:最近我总是反复感冒。医生说这是由于抵抗力差,需要多吃点蛋白质,我应该吃什么样的食物补充蛋白质?
有许多富含蛋白质的食物,一般最常见的有鸡蛋、牛奶、鲤鱼、银鱼、大豆、黑豆以及大豆制品,还有牛肉、羊肉、核桃、栗子等。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,而且非常容易被吸收,可以多吃大豆类食物补充蛋白质。但是因为食物中可能含有较多的脂肪,所以建议适当的食用。
2020-04-19
吃什么能补充蛋白质
你好,蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、
怀孕吃什么能补充蛋白质
怀孕阶段,一定要注意饮食习惯,一定要注意什么忌口,什么对身体有好处 蛋白质含量丰
蛋白质低吃什么补充
蛋白质低一般可以吃以下几种食物。第1种是牛奶,每天睡觉前喝一杯热牛奶,可以补充
补充蛋白质有什么食物
含蛋白质的食物比较多,鱼肉中含有丰富的蛋白质,蛋类含有蛋白质,豆类食物中也含有丰
补蛋白质吃什么最好
补蛋白质吃什么最好 第一,动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等,含有丰富的蛋白质,
有什么补充脂肪和蛋白质的食物
蛋白质的最佳来源是每日饮食中的天然食物,在各种富含蛋白质的食品中,氨基酸最全面,
补充蛋白质的食物有哪些
首先肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。 动物性的蛋白质
如何补充蛋白质 最好吃什么
在我们日常生活中的食物里面,以豆类、花生肉类、乳类、蛋类、鱼虾这些品种含有的蛋
吃什么能最好补充蛋白质
一般我们主要是通过使用这些东西来补充蛋白质,比如动物性蛋白质高的水平牲畜的奶,比
糖尿病补充蛋白质的食物有哪些
糖尿病患者在补充蛋白质时,可以选择以下食物:1.奶制品。包括牛奶、羊奶、马奶等
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