怎么缓解孕期便秘

女,32岁 2019-08-28

病情描述:怀孕5个多月,最近便秘特别严重,想问一下怎么缓解孕期便秘?

孕期便秘可以通过饮食来缓解,吃一些促进排便的食物,比如香蕉,蜂蜜水或者蔬菜,还可以服用益生菌能够帮助排便。并且要适当的运动,很多人在怀孕后不愿意运动,从而导致便秘加重,因此在怀孕后每天可以散散步,尤其是饭后不要立即躺着,能够促进排便。其次还可以按摩腹部,也有促进排便的作用。平时也要多喝水,最好每天早上喝一杯温开水。

2019-08-28

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