跑步应该如何呼吸？

呼吸胸口疼痛能跑步吗

迟翔宇 主任医师  山东省立医院

呼吸胸口疼痛是能跑步的。跑步能够促进体内的新陈代谢，促进身体的血液循环。适量的

呼吸道过敏能跑步吗

吴晓昇 副主任医师  南昌市第三医院

呼吸道过敏一般不能跑步。出现呼吸道过敏时，多数人会有反复咳嗽和打喷嚏的症状，严

1000米跑步有鼻炎怎么呼吸

宋海涛 主任医师  北京医院

1000米跑步有鼻炎最好选择口鼻同时呼吸，鼻炎患者在跑步时要保证呼吸顺畅，能够减

下呼吸道感染能跑步吗

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

下呼吸道感染的患者是不可以跑步的。跑步是一种有氧运动，会耗费大量的体力，下呼吸道

长期跑步如何保护膝盖

曾重 副主任医师  随州市中医医院

如今，许多人已经开始运动，其中大部分是跑步。但是与此同时，随着跑步的流行，有一种

跑步用嘴呼吸还是用鼻子呼吸？

鲁茂松 副主任医师  马鞍山市人民医院

我们在跑步时有时会需要加快呼吸频率，增加呼吸深度。一般跑步用鼻子呼吸，当鼻子不足

长跑时候如何正确调整呼吸

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的情况，跑步时，有意识地协调脚步节奏与呼吸节奏的节奏。 一般来说，根据体力

跑步呼吸不畅是什么原因

吴晓昇 副主任医师  南昌市第三医院

跑步呼吸不畅可能是心肺功能异常导致的。由于在跑步时会增加心脏的负担，从而还会出现

上呼吸道感染能跑步吗

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

上呼吸道感染会出现咳嗽、咳痰、发热、浑身乏力、四肢酸痛等不良症状。如果临床症状比

跑步呼吸是用嘴呼吸还是鼻子呼吸？

宋海涛 主任医师  北京医院

跑步时建议使用鼻子呼吸。鼻子呼吸能够有效过滤空气中的杂质，并且有助于调节空气的温