失眠是什么原因造成

未知,0岁 2020-09-09

病情描述:失眠是什么原因造成

失眠主要是由于精神紧张、压力过大、不良的生活习惯等原因所导致的,长期失眠的会导致患者产生注意力不集中、记忆力下降、头痛、心悸的症状,建议患者及时到医院进行检查治疗。患者日常要多注意休息,避免过度劳累,形成有规律的作息时间,适当进行运动锻炼,增强体质,饮食注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品。

2020-09-10

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