做瑜伽能缓解便秘吗

女，26岁 2021-05-08

病情描述：这段时间我发现自己便秘的情况变得越来越严重了，闺蜜推荐我做瑜伽，做瑜伽能缓解便秘吗？

做瑜伽一般能缓解便秘。

因为瑜伽的动作是比较多的，在做瑜伽的过程当中可以使胃肠蠕动功能增强，有助于使胃肠蠕动增加，能够使肠道当中的粪便被排出体外，不仅可以缓解便秘，也可以减肥瘦身。

除了做瑜伽可以缓解便秘之外，也可以通过其他的运动方式，比如跑步或者是跳绳，并且在运动的同时还需要结合饮食调理，多吃新鲜果蔬。

2021-05-08

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