练习瑜伽能缓解便秘吗

女，25岁 2021-05-27

病情描述：我已经有三天没有大便了，便秘越来越严重，听朋友说练瑜伽可以缓解便秘，练习瑜伽能缓解便秘吗？

练习瑜伽可以缓解便秘，但需要坚持练习才能起到效果。

通过瑜伽姿势伸、挤和压，可以起到增强腹部压力的作用，促进肠胃蠕动，帮助肠道疏通堵塞，加速粪便和体内霉素的排出。很多便秘患者是由于长时间的不运动造成的，瑜伽是很好的一项运动，可以缓解便秘，还可以使身心愉悦。

平时要多喝水，多吃蔬菜水果，饮食上以流食或半流食为主，少吃辛辣刺激肠胃的食物。

2021-05-27

相关问答

做瑜伽能缓解便秘吗

做瑜伽一般能缓解便秘。因为瑜伽的动作是比较多的，在做瑜伽的过程当中可以使胃肠蠕

练瑜伽能治便秘吗

练瑜伽可以帮助缓解便秘，但并不是治愈便秘的唯一方法。瑜伽通过促进身体的放松和改善

练习瑜伽能改善便秘吗

练习瑜伽确实可以改善便秘。通过特定的体位法和呼吸练习，瑜伽能够促进肠道蠕动，增强

练习瑜伽能缓解便秘吗

练习瑜伽可以有效缓解便秘。通过特定的体位法和呼吸练习，瑜伽能够促进肠道蠕动，改善

孕妇练习瑜伽能治便秘吗

孕妇练习瑜伽对改善便秘有一定的作用。孕妇练习瑜伽应该能够促进肠道蠕动，对改善便

孕妇练习瑜伽能缓解便秘吗

孕妇练习瑜伽能缓解便秘。瑜伽属于比较简单的有氧运动，它能够减轻身体压力，缓解肌

练习瑜伽能改善便秘吗

练习瑜伽能改善便秘。练瑜伽能够促进胃肠道蠕动，加速身体内的毒素排出，对缓解便秘

孕妇练习瑜伽能缓解便秘吗

孕妇练习瑜伽确实可以帮助缓解便秘。瑜伽通过温和的拉伸和呼吸练习，促进肠道蠕动，增

瑜伽能改善便秘吗

瑜伽可以有效改善便秘问题。通过特定的体位法和呼吸练习，瑜伽能够促进肠道蠕动，增强

做瑜伽能缓解便秘吗

做瑜伽可以有效缓解便秘。通过特定的体位法和呼吸练习，瑜伽能够促进肠道蠕动，改善消

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康