便秘可以做瑜伽吗

女,31岁 2021-04-29

病情描述:我最近便秘特别严重,腹部经常会感到疼痛,朋友推荐我做瑜伽缓解便秘,请问便秘可以做瑜伽吗?

便秘可以做瑜伽。

瑜伽中有一些左右扭转的姿势,能够促进人体内分泌协调,将身体内的毒素排出来,这些姿势可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况。所以,便秘可以做瑜伽。此外便秘患者还可以经常跑步,促进身体排汗,有助于缓解便秘的情况。

在日常生活中要注意饮食清淡有营养,多吃一些易消化的食物,不要吃过多油腻性的食物,否则会引起便秘。

2021-04-29

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便秘可以做瑜伽吗?

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