睡姿不正确会导致打鼾吗?

男,21岁 2019-02-12

病情描述:睡觉后,我很容易打鼾,而且很严重。我的个人分析是由我不正确的睡眠姿势引起的。我喜欢趴着睡觉,枕头相对较高。打鼾可能是由不正确的睡眠姿势引起的吗?

你好,根据你描述的情况来看,正常情况下,打鼾可能是由于不正确的睡眠姿势造成的,但也可能是由于遗传或由于增加脂肪而导致的增大。平时睡觉时你可以垫高枕头。如果情况严重,你也可以去医院的鼻腔科检查,然后服用对症药物。平时,你应该多放松,不要太沮丧。平时注意锻炼身体,减少咽部的软组织堆积,减少睡眠呼吸时阻塞,以减轻打鼾;再者是侧卧位睡觉,侧着睡可减少上咽部软组织的下垂,减少气道狭窄的发生;第三是戒烟戒酒,烟酒对咽部神经肌肉的影响非常大。保持良好的生活习惯,提高身体素质。

2019-02-13

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