跑步减肥喝水正确方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥时，需要在运动后补充水分，并且应以小口喝为主。跑步可以增加身体热量的消耗

大口喝水减肥还是小口喝水减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小口喝水能够起到减肥的作用，通常大口喝水的时候，水会直接从胃肠进入肾脏起不到促进

晚上喝水减肥还是不喝减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上喝水和不喝水都是达不到减肥的效果。若是想要减肥就必须要控制饮食的摄入量，多食

减肥,大口喝水和小口喝水有什么区别吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥时大口喝水和小口喝水是有一定区别的。大口喝水，水分会快速的进入到人体的肠道中

减肥喝冷水还是热水

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

事实上在减肥的过程中，无论是喝凉水还是喝热水都是不可以达到减肥效果的。然而在减肥

减肥上午喝水效果好还是下午喝水效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要养成一个定时排便的好习惯，要增加自己的

水果汁减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

水果汁减肥效果不好。水果汁中富含的膳食纤维比较低，而糖分含量又比较高，所以很有可

喝生普减肥还是熟普减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝生普和熟普二者都是具有减肥效果的，但是相比较还是喝生普的减肥效果更好一些。尽管

喝热水和喝温水哪个可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝温水的减肥效果还是比喝热水的减肥效果好的。在喝了温水以后可以促进新陈代谢速率，

小口喝热水能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小口喝热水是不能减肥的，但是在减肥的过程当中多喝水的话，可以促进身体的代谢加快减