运动对更年期有好处吗?

女,45岁 2019-02-14

病情描述:最近脾气比较暴躁,家人都有点受不了。已经到了更年期了,想咨询一下运动对更年期有好处吗?

女性一般在45岁以后就会进入更年期,这是一个正常的现象。进入更年期以后脾气就会变得很暴躁,容易生气,看什么都不顺眼。这个时候更年期女性要锻炼身体,锻炼身体可加快新陈代谢,维持身心健康。预防骨质疏松症等疾病,锻炼身体可以选择去散步,去户外吸收吸收新鲜的空气,可以调节调节心情。像您这样的情况已经进入更年期了,必须要密切的关注自己的身体状况。建议你平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物

2019-02-14

相关问答

停经多年,还会有更年期吗?

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

停经十几年了还有更年期是正常的。这样的情况属于更年期综合征的多是因为绝经后激素水

更年期吃蜂王浆对身体好吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

女性一般在进入更年期时会出现更年期综合征,更年期的女性一般是卵巢功能减退,激素水

吃浮小麦对更年期有好处吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃浮小麦通常对更年期有一定的好处,针对更年期引起的自汗盗汗现象有一定的疗效,但是

更年期吃蜂王浆管用吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

更年期妇女出现各种症状,其主要原因是雌激素水平逐渐下降,使其衰老症状明显,卵巢功

吃辅酶q10对更年期女人好吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

吃辅酶q10对更年期女性有一定的好处,能够改善更年期所导致的心悸和胸闷等症状,但

怎么延缓更年期绝经

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

更年期是一个过渡期,包括更年期和绝经前后的一段时间。如果更年期推迟,可以服用耿弇

更年期好出汗吃什么食物好?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

更年期是从成熟到衰老的过渡时期,也是衰老过程中的转折点。女性更年期通常是45-5

利唯爱吃对更年期有用吗

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

女性更年期其实也就是卵巢功能逐渐下降、衰退、耗竭的一个过程。如果女性到了更年期时

红酒对更年期女人有好处吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

红酒对更年期女人有好处,女人在进入更年期后适当的喝红酒可以起到提高睡眠质量、软化

更年期对血压有影响吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女人更年期对血压是有影响的,主要是因为进入更年期后情绪不稳定、失眠多梦、心情烦躁

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据