吃什么东西可以补血

男,0岁 2020-05-15

病情描述:吃什么东西可以补血

血虚主要有心血虚和肝血虚,中药方面可以使用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂,比如说四物汤。还可以口服乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁针对缺铁性贫血,这些药物应该避免与豆制品、牛奶等一起服用。

生活中如黑芝麻、桑椹、桂圆、菠菜、莲藕、乌鸡、动物的肝脏等都是富含铁的,可以起到补铁的作用。还有一些食谱可以使用,如银耳红枣汤、当归红枣排骨、木瓜银耳汤、黄豆雪梨猪脚汤等。此外,应该注意单吃红枣补血效果,其实并没有想象的那么好,建议搭配着龙眼等食品一起服用。

2020-05-15

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