应该怎么增长记忆力

男,16岁 2019-05-10

病情描述:我是一名学生,平时记忆力不大好,想知道有什么食物或者是水果能提高记忆?

你可以吃更多健脑食物来提高记忆力。核桃马球蛋、鱼等等都是不错的选择。当然,早餐必须吃,以保持大脑活力。要提高记忆力,首先也是需要提高身体条件,避免出现太大的精神方面的压力,学习是需要时间的,但是也绝不是依靠时间积累的,要学会合理的安排学习时间。不要熬夜,保证充足的睡眠质量,可以多吃些提高记忆力的食物,像卷心菜、大豆,牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物。经常和人聊天,还有一个是了解记忆,只有你了解这些事情,你才会记得,记得记得,保证充足的睡眠。

2019-05-10

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