女,30岁 2019-06-09
病情描述:我的身材很胖,平时吃饭消化也不是很好,有时候会便秘,想问问一个月瘦10斤的方法是什么?
消化不好,便秘会引起肥胖的问题。一个月瘦十斤,正常情况下,如果合理的搭配饮食和运动疗法,一个月减肥达到十斤是正常现象的,不过还要根据个人的体质来决定。可以这样做:早餐:喝点酸奶或者脱脂奶。中餐:一定要稍微的吃点米饭,搭配蔬菜,晚餐:以瓜果蔬菜代替主食,一定不要宵夜,睡前4小时一定不要吃任何东西。想要吃肉,可以适当吃些虾、鱼、蟹之类的白肉,清蒸水煮的最好。多吃蔬菜,多喝汤,保证睡眠,调整生活的习惯。注意观察一下大小便有无异常。
2019-06-09
减肥一月能否瘦20斤
减肥一个月可以瘦20斤,但是确实太多了,建议一个月能瘦十斤就可以了,消瘦太快的话
月瘦二十斤的减肥方法有什么
月瘦20斤的方法还是比较少的,因为一个月很难瘦20斤,除非您是通过手术的方式才能
三个月瘦50斤正常吗
三个月瘦了五十斤,不能说正常,这样算起来,平均一个月瘦十几斤,如果没有特别控制饮
一个月瘦三十斤的减肥法
并没有一个月瘦30斤的减肥方法。平时在减肥的时候都要选择健康的减肥方式,一个月大
每天吃什么可以一个月瘦十斤
每天可以多吃新鲜的青菜水果,这样一个月就可以瘦到十斤左右。首先吃饭的时候一定要按
一个月瘦了十斤正常吗
一个月瘦了十斤是否正常,要根据具体情况进行综合判断。如果是因为每天坚持体育锻炼
一个月瘦10斤的减肥方法是什么?
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一个月瘦50斤的方法
没有什么方法可以保证一个月能瘦50斤,而且有的人原本体重就不重,一个月瘦50斤是
一天瘦十斤的方法
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