吃什么可以预防高血压?

女,70岁 2019-02-23

病情描述:奶奶是老高血压患者了,最近她的一个朋友因为高血压去世,所以想问问吃什么可以预防高血压呢?

一般情况下高血压的诱因多为遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引起,对于还没有患有高血压患者的人,预防需要从饮食上抓起,多吃一些蔬菜,尤其是深色蔬菜,减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品,多喝水,平时不要熬夜,平时的作息上不要长时间的工作不要太紧张,要多运动,要减脂减重,如果发现自己有高血压了,应该及时治疗,可以考虑规律的服用降压药物。在任何看病或体检过程中,一旦提示有血压升高的情况,应引起重视,定期复查,让专业医生对血压升高的情况进行判断。

2019-02-23

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