高血压可以怎么预防

女，49岁 2020-04-29

病情描述：最近一段时间，我有朋友被检查出患有高血压，我也有点担心自己的身体。我想问下高血压可以怎么预防？

预防高血压：减少食盐摄入；合理饮食，限制脂肪摄入，少吃油炸食品，避免动物内脏、糕点、甜食；多吃新鲜水果、蔬菜等；控制体重，增加运动量；戒烟戒酒；平时要注意多参加一些体育活动，比如说：散步、慢跑、太极拳等等，要严格的控制血压。

2020-04-29

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