宿舍的打呼噜怎么办?

男,16岁 2019-03-10

病情描述:我有的时候在宿舍睡觉的时候打呼噜,有时候宿舍同学也会叫我,但是他第二点告诉我我昨天晚上自己答应了,但是我没有影响,我想知道打呼噜应该怎么解决?

要相互理解这件事,可能只是他休息不好。只是这么一次。要是接连好几天一直打呼噜,那一定要让他知道。这样才能解决问题,注意语气一定要委婉。不能一味的忍让,因为有时他本人不知道自己打呼噜。这样是不但不能接决问题还影响日常的作息。交流的前提下,可以让对方注意作息或自己在他打呼噜前睡着。保持心情舒畅,不要过度担心紧张。规律饮食,多锻炼身体,减轻体重。睡觉前不要喝刺激性的饮料或者酒水。保证正确的睡眠姿势就可以了。必要的时候记得去医院治疗。

2019-03-11

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