给孩子补锌钙铁可以做啥菜?

女,10岁 2019-06-20

病情描述:前几天带孩子体检,检查出孩子缺钙铁锌,想知道给孩子吃什么蔬菜水果,肉。

牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等可以补钙,而肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等可以补锌;像动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等可以补铁。如果孩子锌钙铁缺的十分严重,可以根据本地医生的建议,在医生指导下选择适合孩子的锌钙铁口服液。当然也要让孩子多活动,多接受阳光照射。各种营养素吸收有其特异性。给宝宝补充营养,要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。

2019-06-20

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