如何解决拖延症

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:如何解决拖延症

想要解拖延症就要从患者的日常生活中做出改变,并结合心理治疗的方法,才能彻底摆脱这种情况。这就需要患者,改变以往的认知习惯,保持积极乐观的情绪,避免出现过度焦虑,紧张的心理。在做事情的时候,要通过自身的约束力或者是意志力,积极的行动,以达到战胜拖延症的目的。还要保持良好的生活习惯,多注意休息,避免熬夜。

2020-05-14

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