预防近视的八大措施

未知,0岁 2020-06-11

病情描述:预防近视的八大措施

近视的出现与不良的坐姿有直接关系,因此想要预防近视需要在学习或工作时,需要保持正确的坐姿。在长时间使用眼睛之后,需要适当的对眼部进行按摩或者是做眼保健操,以促进眼睛放松减少近视的发作可能。在用眼时还需要注意周围的环境,尽量避免在光线昏暗的条件下学习或工作。电子产品对眼睛会造成一定的刺激,因此应尽量减少使用电子产品的时间。在工作或学习一段时间之后,应适当的进行户外运动,这样可以放松眼部肌肉。平时还应注意经常远眺,以调节眼部肌肉的紧张程度。对于已经出现近视的人,需要及时佩戴眼镜。尽量早起早睡,尤其避免在晚上的时候熬夜。

2020-06-27

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司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

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