运动后手臂酸痛怎么缓解

男,22岁 2020-12-18

病情描述:我参加了学校的运动会,运动后手臂非常酸痛,晚上痛的不能睡,运动过后手臂酸痛,可以用什么方法来缓解?

如果运动之后出现手臂酸痛的症状,在早期可以适当的进行冷敷处理,冷敷的时间大概在10~15分钟左右就可以了,一般能够起到缓解酸痛的症状。

在后期可以适当的采取热敷方式,此时肌肉就可以得到一定的放松,并且能够促进血液循环,对酸性代谢产物的排出起到一定的促进作用。

除此之外也可以通过局部按摩的方式进行治疗,也可以使手臂酸痛的症状得到缓解。

2020-12-18

相关问答

手臂肩膀酸痛怎么缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

手臂酸痛,一般情况下都是由于过度的劳累运动持续时间过长而造成的,解决或缓解手臂酸

手臂酸痛怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

出现手臂酸痛的情况,这可能是手部慢性劳损导致的症状,可以咨询专业医生后使用热敷或

运动手臂酸痛怎么缓解

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

这种肌肉酸痛是因为运动过度导致的肌酸堆积,或是肌肉受损产生的。需要长期的进行休息

产后手臂酸痛怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

产后手臂酸痛可能是劳损、受风受凉、颈椎病的原因。1.劳损:如果长时间抱孩子或者

为什么搬了重物后手臂酸痛

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

搬了重物后手臂酸痛通常是因为手臂的肌肉出现了劳损。如果经常用手搬重物,就有可能

手臂酸痛怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

手臂酸痛怎么缓解要根据具体病情来决定。如果是风湿疾病所引起的话可以服用一些消炎类

注射新冠疫苗后手臂酸痛怎么办

欧宏亮 副主任医师  宁波市第二医院

注射新冠疫苗后手臂酸痛可以使用干净的热毛巾在局部进行热敷,通常能够促进局部血液循

手臂酸痛麻木如何缓解

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

出现手臂酸痛和麻木的情况,可以用药物或按摩等方法,缓解手臂酸痛等症状的。会发生

手臂酸痛要如何缓解

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

手臂酸痛可以通过药物治疗、物理治疗的方式缓解。手臂酸痛可能跟长时间的保持相同的

手臂酸痛怎么快速缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

手臂酸痛一般可以通过热敷和按摩等方法快速缓解。按摩和热敷能够促进局部的血液循环

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据