孕妇失眠后怎么办

女,26岁 2021-04-06

病情描述:我刚刚怀孕不久,这段时间我发现自己出现了失眠的情况,翻来覆去总是不能入睡,孕妇失眠后怎么办?

孕妇失眠后,可以在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐,或者是短暂的用热水泡脚,还可以适当的去户外走动走动,能够缓解紧张的情绪,有助于提升夜间的睡眠质量。

女性怀孕之后由于身体当中的激素水平发生了比较大的波动,有可能会产生一系列的早孕反应,比如恶心呕吐和嗜睡,也有可能会出现失眠的情况。

尽量不要盲目的服用助眠的药物,以免影响胎儿健康。

2021-04-10

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