治疗失眠的办法有哪些?

女,36岁 2019-06-14

病情描述:这段时间睡眠一直不好,失眠很严重,我想了解一下治疗失眠的办法有哪些?

长期失眠的患者,首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯,避免精神压力过大、情绪紧张和过度劳累、长期熬夜,也要有良好的心情和心态,可以有效改善失眠。通常情况下建议患者吃一点安眠安神的药物来辅助睡眠。可以试着吃一粒儿退黑素,这类助眠物品没有什么副作用。在睡觉时放松心情很重要,不要老是去想睡不着怎么办,可以听听催眠放松治疗。患者在日常生活里也要有适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以产生疲倦感促进睡眠。

2019-06-14

相关问答

严重失眠治疗方法有哪些?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

如果严重失眠,就会影响到第二天的工作与生活。改善失眠的办法有好多,在睡觉之前洗个

失眠的治疗方法都有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先,引起失眠的原因有很多,一般最常见原因就是由于作息不规律或者心理压力过大而引

失眠的调理办法有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的调理办法有自我调节、自我暗示、改善睡眠环境等。平时要保持乐观、知足常乐的良

失眠的治疗方法有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠治疗方法有药物性治疗、自我调理两种。药物治疗的主要是给予镇静、催眠、安神的药

严重失眠症的治疗方法有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠主要是因为精神活动长期过度紧张,致使大脑的兴奋和抑制功能失调,导致精神活动能

失眠有哪些治疗方法?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠治疗方法主要有两个方面,一般是药物治疗,选择适合自己的镇静催眠药物。根据自己

失眠有什么有效的治疗方法

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠的常见情况主要是难以入睡,睡眠没有质量,时间上也会减少,从而导致睡眠不足引起

根治失眠的方法有哪些?

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

失眠对人体危害有很多往往会导致一些相关并发症的发生。对于失眠的治疗往往是非常重要

治疗失眠的疗法有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于睡不好觉,中医是非常好的,我们所见的治疗失眠症的十种疗法是:1、中药药物治疗

治疗失眠的方法有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗失眠的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。急性失眠患者的早期,可以应用药物治疗

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据