肠道不好便秘怎么调理

女,25岁 2021-05-18

病情描述:因为我自身肠道不好,所以会经常的出现便秘,想通过好的方法来做调理,肠道不好便秘怎么调理?

肠道不好便秘可通过改变生活习惯来做调理。

引发该症状可能是由于经常吃太过油腻辛辣的东西,引起肠胃功能出现了紊乱,从而引发便秘,每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,可以起到润肠通便的作用,同时还有助于肝脏的解毒,并且饮食中多以清淡为主,也可多吃些粗纤维的食物,比如芹菜、红薯等。

每天吃饭后可适当的做些运动或者是按摩腹部,帮助消化。

2021-05-19

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