跑完马拉松可以泡脚吗?

女,32岁 2019-07-21

病情描述:之前的时候检查出来有患有盆腔炎,今天又去跑马拉松了,想要泡脚缓解一下,跑完马拉松可以泡脚吗?

跑完马拉松后,尽量穿宽松鞋子,最好拖鞋,避免挤压,同时多吃富含钙质和维生素食物,如牛奶、猪肝、蔬果、鸡蛋等,盆腔炎可以浸泡脚。足浴能促进人体新陈代谢。如果睡眠质量不好,也可以提高睡眠质量。同时,用花红颗粒治疗盆腔炎。平时,避免吃辛辣刺激的食物,多喝水,注意性生活的卫生。如果你刚跑完,最好不要立即足浴,很可能导致血管充血,也可能造成身体不适,甚至感到头晕,最好能在足浴前30分钟休息,而不是立即足浴,直到全身放松。浸泡脚,为了避免身体伤害,浸泡脚的时间不宜太长,控制在20分钟左右为宜。

2019-07-22

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