孕期提重物有什么影响

2025-06-16

孕期提重物可能增加流产、早产或肌肉骨骼损伤的风险，尤其是孕早期和孕晚期。孕妇体内激素变化会使韧带松弛，关节稳定性下降，提重物可能加重腰部及盆底压力，引发腰背疼痛或耻骨联合分离。

孕期子宫增大和重心前移使身体平衡能力减弱，提重物时容易失去平衡导致跌倒。用力提举可能引起腹压骤升，诱发宫缩，在胎盘前置或宫颈机能不全等高风险妊娠中尤为危险。建议单次提举重量不超过5公斤，避免弯腰或扭转动作，必要时使用推车辅助或寻求他人帮助。

若提重物后出现腹痛、阴道出血、规律宫缩或腰骶部持续疼痛，需立即就医。日常应优先采用蹲姿非弯腰搬物，分散腿部受力，并穿戴护腰支撑。有妊娠并发症或医生明确限制体力活动的孕妇应严格避免提重物。合理分配家务劳动，保障孕期安全至关重要。

2025-06-16

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