有营养又能减肥的食谱有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有营养又能减肥的食谱是需要一日三餐适当的补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及其他微

午餐吃什么最营养又减肥？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡

早餐吃什么有营养又减肥

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

患者你好，健康减肥从早餐开始，丰富的蛋白质早餐不仅易产生饱腹感而且还能避免下一餐

月子餐吃什么既营养又能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

月子餐吃稀饭和鸡汤还有香蕉是既营养又能减肥的。在坐月子的时候可以喝稀饭来保持身体

什么果汁最有营养又能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

火龙果汁既有营养又能达到减肥的效果。火龙果具有水溶性单纤维和花青素，它是一种能量

早餐吃什么营养又减肥？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

饿的时候，在十点左右还可以吃点生果，好比苹果，这样可以防止你中午很饿的时候，风卷

吃什么早餐可以减肥呢？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你早餐吃什么取决于你的情况。早餐的关键是营养和健康。你不应该吃得太少。早餐最好吃

吃什么食物减肥最快还有营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃一些水果和蔬菜，减肥快，还有营养。想要减肥效果好，就要管住嘴，不能总是吃油炸、

一日三餐吃什么能保持营养又能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要营养又减肥，一日三餐可以吃鸡蛋、瘦肉、大豆制品，多吃纤维素含量丰富的青菜，少

有营养又能减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有营养又能减肥的食谱是需要一日三餐适当的补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及其他微