晚上睡觉总说梦话是怎么回事?

男,26岁 2019-04-11

病情描述:我最近工作不是特别累,每天睡觉时间也不迟,但最近女朋友说我这几天晚上睡觉一直说梦话,连续三天了,晚上睡觉总说梦话是怎么回事?

晚上睡觉总是说梦话,我们应该观察自己是否有一些精神压力,或者当我们接触到一些新的、令人兴奋的东西,使我们的一些思维整天处于高度兴奋的状态,在夜间的睡眠过程中,浅睡可能更频繁。在做梦的情况下是容易出现说梦话的情况。建议睡前不要做过度刺激的事情。如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

2019-04-11

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