宫寒应该吃哪些食物

女，24岁 2019-04-11

病情描述：最近月经不调还痛经，经量时多时少，通过中医把脉以后发现是宫寒，医生说让我多穿衣服不要着凉，所以想了解一下宫寒吃什么比较好？

张增峰副主任医师 中医科安康市中医医院三甲

临床上造成病人出现体虚宫寒的症状的原因很多，与病人的体质有关。平日就怕冷，一些人的手脚很容易发凉，因为体内阳气不足，就会出现宫寒。多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效；宫寒的女性喝红糖水有活气血、暖宫的作用；乌鸡可以补血驱寒暖宫。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品平时应该保持自己有一个充足的睡眠时间，适当的通过锻炼来增强自身的免疫力，饮食主要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性和生冷油腻的食物，平时保持一个乐观、积极向上的心态，多喝温开水，避免干燥。注意平时生活中的保暖，不要受凉。

2019-04-11

相关问答

可以缓解宫寒的食物有哪些

张增峰副主任医师安康市中医医院

在中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪凉。就算在炎热的夏季，也不应该吃太多的冷饮

宫寒吃什么食物比较好

张增峰副主任医师安康市中医医院

一般来说宫寒都是通过含热量的食品来改善宫寒的症状，因为宫寒主要就是因为受凉造成的

宫寒应该吃什么食物调理

张增峰副主任医师安康市中医医院

一般有宫寒的女性会出现一些手脚冰凉或是来月经的时候痛经等症状的。有宫寒的女性可以

宫寒者可以吃些什么食物