怎样可以克服恐高症

男,20岁 2019-06-12

病情描述:我现在二十岁,发现自己恐高,在喜欢的女生面前非常没有面子,请问怎样可以克服恐高症?

恐高症其实是一种自我保护意识较强的问题,这种问题主要是从心理上克服,我们需要从心理上认为自己是安全的。若是轻度的恐高症,可以通过自我调节,制定科学的计划与目标,循序渐进地克服内心的恐惧,一旦完成目标,通常可以克服轻度恐高症,例如经常去爬爬山,由矮到高慢慢增加高度,使心理逐步适应。也可以找专业医生心理咨询,针对性进行心理治疗,纠正患者的不合理认知,或者加以用抗焦虑药物治疗,比如苯二氮卓类药物,使病情得到一定缓解。

2019-06-12

相关问答

如何克服恐高晕血

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

血液病的治疗主要是认知行为疗法。在长时间反复看到红色血液后,人们会逐渐熟悉它,克

多少米算恐高症

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

恐高症的人对于不高的高度也会产生恐惧感,所以没有绝对的多少米算为恐高。对于恐高症

如何克服恐尖症

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

可以通过以下几点克服恐尖症:1、可以多给患者看一些尖锐的东西,如针、牙签等。2、

恐尖症可以做手术吗

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

恐尖症不可以做手术。恐尖症的患者可以通过以下几种方式进行治疗:强迫疗法、药物疗法

恐惧症怎么克服

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

恐克服恐惧症首先应该做好自我调整,如果出现恐惧的情绪时,一定要保持情绪稳定,不可

如何克服性严重恐狂症

吴硕琳 副主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

恐狂症实际上就是对于狂犬病过度的感到紧张,恐惧,害怕的一个疾病,属于恐惧症的其中

怎样克服密集恐惧症

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

目前来说,没有任何药物可以有效的治疗密集恐惧症,主要是通过心理辅导要达到治疗效果

怎么判断自己有恐高症

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

判断自己有没有恐高症,可以站在四楼以上的高处向下望,如果出现眩晕、恶心等症状,一

恐狂症怎么克服

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

恐狂症首先要控制情绪,然后对于一些不该想的东西都不要去胡思乱想,这样就可以忘记恐

恐惧症怎么克服

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

恐惧症可以通过放松训练、自我暗示、系统脱敏的方式克服。恐惧症是一种神经症,主要是

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据