女,19岁 2019-03-20
病情描述:朋友的腿又弯又粗,是典型的萝卜腿,想问一下萝卜腿怎么变细变直?
根据上述情况,首先运动要适度,过多运动可能会导致韧带断掉等,并且在运动后要进行放松,比如说轻轻按摩双腿让肌肉松弛,也可以让朋友帮助按摩,缓解萝卜腿症状,此外不要经常的提重物,负重会让腿部的肌肉变得更硬,也会造成腰背的负担,另外可以去医院骨科让医生看一下肌肉的分布情况,如果大腿肌肉和小腿肌肉都非常薄弱的话,只能够进行,积极的体育锻炼,比如,弹跳运动,或者长时间的慢跑,情况就会逐渐好转,平时在饮食方面也要多注意多吃富含高蛋白质的食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋等,避免缺钙。
2019-03-20
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