一周才解一次大便但不是便秘该怎么办?

女,26岁 2019-02-08

病情描述:医生您好,我是舞蹈老师,平时要保持身材,吃得也很少,大便次数特别的少,之前看网上说正常人都是一天一次大便才能排毒,我一星期才大便一次但不是便秘该怎么办?

从你以上症状描述看,是习惯性便秘的现象,便秘的原因可能与你进食的食物太少,所产生的大便也很少,所以可能一周才有一次大便,因此也不要过度的控制饮食,要多喝水,多吃蔬菜,水果类食物,如香蕉,韭菜,苹果等,每天适当的做腹部按摩。可以从一下四点预防便秘:1.改善饮食结构:增加粗纤维食物的摄入,如粗粮、麦麸等,多食蔬菜水果;2、适当运动:应适当参加体育锻炼,促进肠道蠕动,预防便秘;3、规律作息:中医认为晚上睡觉是一个养阴的过程,所以应保证充足的睡眠。4、保持良好的心情。

2019-02-08

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