脾不好到底应该如何调理?

男,31岁 2019-06-26

病情描述:我脾胃一直不是很好,再加上我最近经常熬夜,现在早上都会胃疼,吃饱就会胃胀,我想知道脾不好应该如何调理?

脾不好会出现大便稀溏、发黏、四肢无力、昏昏欲睡、食欲不振、体型消瘦或虚胖,舌头边缘出现齿痕。首先可通过饮食调理,多吃健脾祛湿的食物,例如粳米、薏米、红豆、芡实、栗子、山药、红枣、胡萝卜、香菇、土豆、莲子等。日常生活中规律饮食,不要吃刺激性食物,特别是寒凉的食物,例如各种冷饮。多吃面食,禁烟、禁酒,避免熬夜。另外要适当锻炼,增强胃肠蠕动功能,改善肠道血液循环。还有需要注意的就是控制情绪,要保持一颗平常的心态。

2019-06-26

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