突然奶水少了怎么追奶

2025-06-16

突然奶水减少时，追奶的关键是频繁排空乳房+刺激泌乳。通过增加亲喂次数每2-3小时一次，或配合吸奶器排空，能向大脑传递需增加奶量的信号。同时确保宝宝正确含乳，避免无效吮吸。

哺乳期奶量受情绪、营养和休息影响显著。多喝温水每天2L以上，补充优质蛋白如鱼肉、豆浆和适量脂肪，避免油腻汤水堵塞乳腺。夜间是泌乳素分泌高峰，尽量与宝宝同步休息。焦虑会抑制催乳素分泌，可通过热敷按摩乳房、听音乐等方式放松。

注意排查奶少原因，如母婴分离、过早添加奶粉、哺乳间隔过长等。避免盲目喝下奶汤，可能引发堵奶。若持续3天奶量未回升，或伴随乳房红肿疼痛，需排除乳腺炎或甲状腺问题，及时就医。哺乳期用药需遵医嘱，某些药物可能影响泌乳。

2025-06-16

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