血脂高吃什么食物好

女,56岁 2019-02-07

病情描述:心里发慌,心情特别的烦躁,检查结果有血脂、血糖高,医生叮嘱在饮食上注意。血脂高吃什么好?

高脂血症的根源在于不合理的饮食结构,所以食疗优于药物。燕麦、银耳、山药、玉米、荞麦茶等食物都有降三高的功效,这与饮食密切相关。高脂血症也可以通过有针对性的饮食来减少。玉米对高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化和高血压有一定的防治作用。荞麦茶荞麦含有烟酸和芦丁,可降低人体血脂和胆固醇,防治高脂血症。大豆富含植物甾醇。燕麦富含维生素B和锌。而且,燕麦中还含有丰富的食物纤维,热量较低,既有利于减肥,又适合高血脂患者对食疗的需要。

2019-02-07

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