怎么做前列腺提肛运动?

男,29岁 2019-02-18

病情描述:我前一个月出现前列腺炎,去医院咨询医生,医生说需要做提肛运动,想了解下前列腺提肛运动怎么做?

肛门提升是一种功能性的运动,肛门直肠医生建议。肛门运动可以锻炼肛门括约肌,促进肛门静脉反流,减少痔疮的发生。肛门提升非常简单,不需要特殊的时间和工具。你可以随时这样做,比如上班、开车、购物等等。具体的方法是吸气和收缩肛门,在平时发现握住小便或大便的感觉,如果此时腹肌紧张,一定是错的;肛门用力收缩3分钟,然后呼气放松肛门,所以反复根据时间和地点决定次数,如果坚持锻炼,就会得到意想不到的结果。肛门运动主要用于预防和治疗肛门疾病,但也有利于治疗前列腺疾病。肛门运动能改善局部血液循环和肛门括约肌功能。

2019-02-18

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